التعامل مع الوسوسة
السؤال :
أنا طالب أصبت قبل فترة بحالة خوف مفاجئة جاءتني في الليل قبل أن أنام وهي أحسست أني سأموت وجاءني مثل الوسواس ولكن هذه الحالة رجعت إلي وأنا دائماً أشعر بالخوف مع العلم أني ليس في أي مرض ولكن أحس بضيق وقلق وخوف شديد ولا أستطيع المراجعة ولا النوم وقد ذهبت إلى طبيب نفسي وأعطاني علاج و انا أمارس عليه مع العلم أني والحمد لله مع العلم أني والحمد لله شاب محافظ على الصلاة وقراءة القرآن ولكن لا أستطيع التغلّب على الخوف وهو أني دائماً شارد الذهن لا أفكر إلّا في الموت وكل يوم أحس أني سأموت حتى أني كدت أفقد الأمل كيف أعمل في التغلّب على الخوف وأمارس حياتي ودراستي مثل باقي الناس أفيدونا مأجورين ؟
الإجابة
- هذه الحالة التي يعاني منها السائل نوع من الوسوسة ننصحه بالتالي :
- أولاً : قراءة الأذكار صباحاً ومساءً وعدم إهمالهما .
- ثانياً : كثرة الدعاء بأن يجنّبه الله منكرات الأخلاق والأهواء والأدواء وأن لا يجعله من القانطين .
- ثالثاً : عليه الاستعاذة بالله كلّما شعر بالخوف فإنه لا ملجأ ولا منجأ من الله إلا إليه .
- رابعاً :لا تقتصر في العلاج النفسي على طبيب واحد واحرص على من كان حاذقاً في هذه المهنة .
- خامساً : استعن بالله في كل أمورك واعلم أن المؤمن في الدنيا يبتلى على قدر إيمانه ، فكلما قوي الإيمان قوي البلاء والعاقبة حسنة لمن صبر وأطاع .
- وبالله التوفيق وصلى الله وسلم على نبينا محمد وآله وصحبه وأتباعه .
2021-11-16 10:24:45